|
|
|
||
| Lachen is heel gezond. Het
ontspant, brengt je in het hier en nu en is gewoon leuk. Een lachsessie verloopt ongeveer als volgt. We beginnen met een korte ontspanning en warming up. Bijvoorbeeld met yoga, vrije dans en stem. En dan lach je. Zonder reden. Misschien eerst voorzichtig, maar al snel schaterend en uitbundig. Lachoefeningen gaan over in een spontane echte lach. Je lacht tot alleen de stilte overblijft. Lachen als meditatie komt oorspronkelijk uit India. In Nederland worden de lachmeditatie van Osho en de lachyoga van Madan Kataria beoefend. Je kunt hieronder een filmpje van Madan Kataria over lachyoga bekijken. |
|||
 |
|||
|
|
|
||
Filmpje van Madan Kataria |
|||
|
|
|||
|